Стоит ли использовать спортивную резину (Латексная петля) для тренировок?

Спортивная резина это уникальный предмет для занятий спортом, так как с ней можно выполнить множество разносторонних упражнений.

Для начала стоит определиться, что вы конкретно хотите получить от занятий с резиной. Я бы выделил 2 группы людей занимающихся спортом. Новички и Остальные.

Новичкам.
Латексная петля может очень помочь начинающим спортсменам, например научиться быстрее подтягиваться или отжиматься на брусьях. Но нельзя начинать свои тренировки сразу с нее. Сначала выполните все что сможете сделать без её помощи, а дальше уже продолжайте заниматься с резиной. Таким образом это поможет вам ускорить процесс обучения.

Остальным.
Если вы профессионально занимаетесь Воркаутом, то резина неотъемлемый помощник во многих упражнениях и элементах. Обучение силовым и стационарным элементам будет проходить быстрее, если грамотно включить в свою работу такую резину.
Для занятий в Спортзале резина используется куда реже, так как в этом нет большого смысла.

Стоит учитывать разную степень натяжения резины. С правильно подобранной резиной вам не должно быть слишком просто, но и не очень тяжело.

Черная - самая тугая. Оранжевая - самая слабая. Большинству подойдет средняя (синяя), но цвет может отличаться, лучше проверять по себе.
Черная — самая тугая. Оранжевая — самая слабая. Большинству подойдет средняя (синяя), но цвет может отличаться, лучше проверять по себе.

Если вы занимаетесь дома и не имеете спортивного оборудования, то покупка резины сэкономит вам много средств.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
От Ёжика
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: