Добавь это в свой рацион, чтобы ускорить МЕТАБОЛИЗМ

Метаболизм это реакции в организме, отвечающие за обмен веществ. Чтобы его ускорить, нужно в первую очередь сбалансировать питание, а потом уже добавлять физические упражнения и т.п.

Вначале добавлю одно важное замечание. В первую очередь начните пить много ВОДЫ, она также ускорит ваш метаболизм и вы начнете себя чувствовать лучше. Не забывайте, что мы на 80% состоим из той самой воды.

  • Овсянка. Несомненно одна из самых полезных круп, которые существуют. Она содержит в себе огромное количество витамин, а так же расщепляет находящаяся в кишечнике жиры, то что нам и нужно. ля более диетического употребления, советую варить кашу на воде.
  • Грейпфрут. Фрукт, который помогает худеть и сам является диетическим. Вкусный и полезный плод цитрусовых. Не забывайте, чтобы его начать есть, нужно отчистить шкурку.

Всего лишь с этими двумя продуктами я сумел сбросить за месяц с лишним около 3кг жира, если кто-то разбирается в этом, то поймет, что это не так и мало. (с 75 до 72)

  • Корица. Не стоит после этого добавлять ее где только можно, просто знайте, что небольшое количество корицы пойдет вам на пользу.
  • Кефир. Идеальный напиток перед сном. Пока вы будете смотреть свои сны, этот кисломолочный напиток будет выполнять тяжелую работу по уничтожению жиров.
  • Зеленые яблоки. Подойдет как для перекуса между основными приемами пищи, так и перед сном.
  • Зеленый чай. Много чая пить не стоит, он обезвоживает организм, но чашечка утром не помешает.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
От Ёжика
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: